Sean Cockburn, MA Psicòleg General Sanitari

La teràpia Gestalt se centra teòricament en el present i el futur, més que en el passat, encara que l'experiència passada mai pot estar totalment absent de la imatge. Això és probablement en part perquè Fritz Perls, que era psiquiatre i psicoterapeuta i fundador de la teràpia Gestalt, estava reaccionant en part contra la visió de la psicoteràpia proposada per la psicoanàlisi. Perls havia estat originàriament molt interessat en l'obra de Sigmund Freud i havia imaginat que els dos podrien treballar junts - sembla que en una reunió de 1936 va quedar clar que Freud no tenia cap interès en l'obra de Perls. Això va portar a aquest últim a fundar una forma completament nova de psicoteràpia -que és excel·lent-, tot i que és divertit i molt humà observar com els sentiments d'autoestima professionalment perjudicats es podrien considerar un lloc de partida essencial per a aquesta teoria!

 

La teràpia Gestalt se centra en la consciència centrada en el present i la connexió amb l'estat de les coses ara, en lloc de buscar orígens causants d'aquestes en el passat. El psicoterapeuta acompanya el client a descobrir els seus propis valors personals més profunds i utilitzar-los com a base per a l'acció futura. Per tant, la teràpia Gestalt sovint funciona amb descripcions detallades de Com (en lloc de per què) és a dir, no centrar-se tant en les relacions causatives, sinó en augmentar la consciència de la naturalesa de les coses tal com són ara per escriure si així és com s'esperaria o com ells són. Per exemple, ‘m'enfado quan X passa’ - La teràpia Gestalt es centraria a examinar aquesta experiència, com notes que estàs enfadat, quines sensacions produeix això, etc....

 

Un model important en la teràpia Gestalt és el cicle ‘d'Experience’, que és bàsicament una ruptura de les diferents etapes que envolten qualsevol aparició emocional, conductual, situacional, etc. En aquest cicle - es poden trobar exemples a google - les experiències es desglossen en moments pel que es podria establir que la persona es posa ansiós abans de la interacció o experiència particular i per exemple intenta evitar d'alguna manera i el que passa llavors. O pot ser que la persona tendeix a entrar en experiències, però li costa simbòlicament deixar-los anar... Idealment, aquests cicles s'han d'acabar i completar atenent les interrupcions i treballant-hi amb l'objectiu de poder viure experiències sense evitar-les ni quedar-s'hi atrapats... i així successivament.

 

Aquesta forma de psicoteràpia té una idea sobre la percepció en el seu nucli: que el coneixement o la informació necessaris sorgiran si podem mirar el mateix material d'una manera nova. De la mateixa manera que una nota al marge -aquestes idees també han estat estudiades en altres branques de la psicologia per psicòlegs que no treballen gens amb la psicoteràpia- i hi ha una escola de psicologia anomenada Psicòlegs de la Gestalt que no estan relacionats amb la Teràpia de la Gestalt. 

La teràpia Gestalt posa l’accent en la connexió amb valors i necessitats que són essencials per a nosaltres i l’ús d’aquests per guiar la vida futura. Aquest concepte està relacionat amb un que es troba en altres tipus de psicoteràpia humanista -sobretot en la teràpia centrada en la persona de Carl Roger- que és el de ‘Congruence’. Aquesta és la idea de trobar maneres d’actuar i de viure que estiguin d’acord amb la pròpia essència. De nou, això implica mirar més enllà de les rutines i obligacions i necessitats imaginades que sovint acoloreixen les nostres vides per tornar a connectar amb allò que és vital i important per a nosaltres. Això va juntament amb la teoria que les persones són essencialment sanes i competents i que els processos terapèutics es refereixen a trobar maneres de superar els obstacles i connectar-se amb recursos innats que floriran donades les condicions adequades. Tornar a Apropar Pàgina Feu clic aquí.

​