La psicoterapia psicodinámica (también conocida como psicoterapia psicoanalítica) enfatiza que la existencia psicológica y social humana es muy compleja. Un resultado de esto es que muy a menudo las expectativas que tenemos de nosotros mismos y las expectativas que percibimos que los demás tienen de nosotros pueden contrastar con nuestras propias necesidades, esperanzas, motivaciones, etc. El resultado es un estado de "conflicto" psicológico, es decir, ansiedad y experiencias emocionales difíciles. Esto es parte de la experiencia diaria para todos y no algo inusual.

 

La psicoterapia psicodinámica ayuda a la persona a explorar y reconocer más plenamente los diversos factores que provocan el conflicto psicológico en su propia vida y experiencia personal. Al hacer esto, hay un cambio en la naturaleza de la experiencia negativa de una tensión indefinida y dolorosa a un estado de mayor conciencia y capacidad de aceptación. La persona es entonces más libre para cambiar su relación con estos aspectos conflictivos y vivir con menos angustia.

 

Otra característica clave de esta forma de terapia es que asume que nuestra vida psicológica y nuestra identidad personal están organizadas en parte a través de asociaciones. Parte de la idea de la psicoterapia psicodinámica es permitir al individuo trazar mejor sus asociaciones como parte del reconocimiento de influencias y conflictos que pueden haber sido oscurecidos antes. Esto a menudo implica discutir la experiencia pasada así como el contexto presente.

 

La psicoterapia psicodinámica tiene sus raíces en el psicoanálisis de Sigmund Freud (Austria, Inglaterra 1956-1939). Cabe señalar, sin embargo, que ha evolucionado y cambiado de manera muy significativa desde sus orígenes el psicoanálisis. Hoy en día, la psicoterapia psicodinámica es posiblemente el método de psicoterapia más completo y elaborado. Esto se debe al hecho de que ha sido adaptado e institucionalizado durante un período de tiempo más largo y por un grupo más amplio de terapeutas y clientes que cualquier otra forma contemporánea de psicoterapia. Representa una de las formas dominantes de psicoterapia practicada en Europa y América tanto en el sector público como en el privado.

 

Hay varios teóricos famosos de esta escuela de terapia que se han sumado a la obra anterior de Freud o se han alejado de ella. Uno que me gusta especialmente es el psicoanalista y pediatra inglés Donald Winnicott (Inglaterra, 1896-1971). Winnicott sugirió que el trabajo de la terapia era identificar adecuadamente las necesidades y el sufrimiento y ponerles palabras. Identificar lo que nos causa ansiedad ya es un paso importante para calmar y cambiar nuestra experiencia de ese sufrimiento. También permite la posibilidad de que podamos tener el poder de abordar esas necesidades o preocupaciones.